O ile pierwsze wiosenne, słoneczne dni wielu mogą napawać dobrym nastrojem, o tyle niekoniecznie alergików. Pylenie roślin może dać im we znaki już na starcie. Łzawiące oczy, uporczywy katar czy też kaszel potrafią skutecznie utrudnić życie, dlatego warto wspomagać się domowymi sposobami. Jednym z najlepszych sprzymierzeńców na drodze do poczucia ulgi jest olej z czarnuszki. Dlaczego i na co jeszcze pomaga? Sprawdź!
Co zawiera olej z czarnuszki?
Olej z czarnuszki to prawdziwe bogactwo cennych składników odżywczych. Nic więc dziwnego, że naukowcy biorą go pod lupę. Kiedy bliżej przyjrzysz się jego składowi, zrozumiesz w czym tkwi jego fenomen.
Wszystko zaczyna się od samych nasion czarnuszki, które w dużej mierze składają się z oleju. Jest on bogaty głównie w nienasycone kwasy tłuszczowe, które zresztą stanowią większość jego składu. Możesz liczyć na takie jak m.in. kwas linolowy czy też oleinowy. To właśnie one pomagają zadbać o serce, poziom cholesterolu czy równowagę hormonalną.
W oleju z czarnuszki znajdziesz również solidną porcję witamin i minerałów. W grę wchodzą m.in. żelazo, wapń, potas, cynk czy magnez. Do tego dochodzą białka zawierające cenne aminokwasy. Nie można pominąć fitosteroli, które wspierają kontrolę cholesterolu i poziomu cukru we krwi. To samo dotyczy antyoksydantów, takich jak tokoferole. To one pomagają neutralizować wolne rodniki, czyli czynniki przyspieszające starzenie i rozwój wielu chorób.
Tym samym dochodzimy do momentu, w którym przedstawiamy tymochinon. To silny przeciwutleniacz, dzięki któremu możesz skutecznie postawić się alergiom.
Olej z czarnuszki - tajna broń w walce z alergią
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno to naturalne wsparcie, po które warto sięgnąć, zwłaszcza gdy alergia zaczyna dawać Ci się we znaki. Już przy pierwszym kontakcie z nim masz do czynienia z prawdziwą bombą składników bioaktywnych. Jak już wiesz, znajdziesz w nim solidną dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych i silne antyoksydanty, które pomagają twojemu organizmowi radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Za przeciwalergiczne działanie czarnuszki w dużej mierze odpowiada tymochinon. Naturalny składnik obecny w ziarnach tej jakże niepozornej rośliny. Sprawia on, że reakcje na pyłki czy też inne alergeny mogą być łagodniejsze. Działa przeciwzapalnie, wspiera odporność, a przy okazji wykazuje właściwości przeciwgrzybicze. Efekt? Działa znacznie szerzej, niż mogłoby się wydawać.
Co ważne, stosowanie oleju z czarnuszki przyczynia się do blokowania produkcji histaminy. Dzięki temu Twój układ odpornościowy mniej gwałtownie odpowiada na zagrożenie. Ponadto może sprawdzić się także u osób, których zmorą jest alergiczny nieżyt nosa. Przy regularnym sięganiu po olej z czarnuszki możesz odczuć ulgę w katarze, swędzeniu nosa czy też kichaniu.
Na co jeszcze pomaga olej z czarnuszki?
Wiesz już, że olej z czarnuszki pomoże Ci uporać się z objawami alergii i skutecznie je złagodzić. Dzięki zawartości tymochinonu jego potencjał sięga jednak znacznie dalej.
Kiedy dopada cię katar, drapanie w gardle albo ogólne rozbicie, olej z czarnuszki może być delikatnym, ale jakże skutecznym wsparciem. Działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo, dzięki czemu pomaga łagodzić objawy i wspiera organizm w walce z infekcją. Możesz odczuć ulgę przy kaszlu czy bólu gardła, a przy okazji wzmocnić swoją odporność. To szalenie ważne, zwłaszcza jeśli masz tendencję do szybkiego “łapania” przeziębień.
Jeśli często masz problem z zatokami, sięganie po olej z czarnuszki może stać się Twoim małym rytuałem również wiosną. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym może pomóc Ci złagodzić uczucie zatkanego nosa, dyskomfort i ogólne rozbicie.
Jak stosować olej z czarnuszki na alergię?
Olej z czarnuszki ma dość intensywny, charakterystyczny smak, więc warto trochę go osłodzić. Świetnie sprawdzi się z odrobiną miodu, syropu klonowego czy syropu z agawy, a jeśli lubisz eksperymentować, możesz przygotować z niego szoty. Połączenie miodu, kwaśnego soku i owocowego syropu to przepis na ciekawe doznania dla podniebienia.
Możesz też mieszać czarnuszkę z innymi olejami, np. z wiesiołka, lnianym albo nawet tranem. Jeśli jesteś fanem smoothies, dolej odrobinę oleju do owocowego koktajlu albo dodaj kilka kropel soku z cytryny
Inhalacje z olejem z czarnuszki na alergie - czy działają?
Jeśli zastanawiasz się, czy inhalacje z olejem z czarnuszki działają na alergie i problemy z oddychaniem? Okazuje się, że tak! Olejek eteryczny z czarnuszki, który znajdziesz zarówno w ziarnach, jak i w oleju, ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Antybakteryjne, przeciwzapalne i immunostymulujące. To naturalny sposób, żeby dać ulgę swoim drogom oddechowym.
Wystarczy dodać kilka kropel oleju do gorącej wody albo zalanie ziaren czarnuszki wrzątkiem i wdychanie pary przez kilka minut. Od razu poczujesz, jak rozgrzewają się Twoje drogi oddechowe, co ułatwia odkrztuszanie i oddychanie. Jeśli wprowadzisz inhalacje z olejem z czarnuszki w roli głównej do codziennej rutyny, szybko zauważysz różnicę.
Tagi
Udostępnij artykuł